【正月太り解消・ダイエットＹＯＧＡ】

皆様、年末年始ゆっくりできたでしょうか？年末は飲んで…飲んで…食べて…寝て・・・の繰り返し。
でもこれが年末年始の醍醐味ですよね？（笑）年末年始に節制なんてそんな味気ないことはやめましょう😊

ただもうお仕事スタートしている方も多いと思います。長期休みで気が緩んだのをこの辺で気持ちを入れ替えませんか？
「年末年始でお腹でてきた～。〇〇㎏太った～。」という声はよく聞きます。しっかり運動して取り戻しましょう😊

腹筋を頑張ってしているけど効果をあまり感じない方！！股関節が硬い可能性が高いです。
『骨盤・股関節の正しい使い方』知ってますか？
なんとなくダイエットするのではなく正しく身体を動かし、効率的にダイエットしましょう。

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