つい猫背になってしまう、
気がつけば肩が上がっている、
「また姿勢が悪くなってる…」と落ち込む。
でも、それってあなたの“意志の弱さ”じゃなく、
身体がうまく休めていないだけかもしれません。

■姿勢が悪くなる理由は「力の抜き方」を知らないから

人は無意識に“がんばる姿勢”をとってしまいます。
とくに現代人はこんな傾向があります👇

• 常にスマホ・パソコンで目と首に負荷
  
• ストレスで呼吸が浅く、力が入りっぱなし
  
• 頭がフル回転して、体を休ませる余白がない
  

つまり、**「姿勢が悪い＝力が抜けない状態」**なんです。

■良い姿勢とは「力が抜けている姿勢」

良い姿勢＝背筋ピーン！と誤解されがちですが、
本当に整っている姿勢は“自然とリラックスしている状態”。

・無駄に力が入っていない
・呼吸が深くできる
・関節や筋肉がスムーズに動く

この状態こそが、「整った姿勢＝休めている身体」なんです。

■31caratでサポートできること

31caratでは、「姿勢を正す」ことよりも
「力を抜ける身体を取り戻す」ことを大切にしています。

・呼吸や重心を整える整体
・緊張しやすい肩・背中・骨盤まわりのリリース
・日常で“がんばりすぎない”姿勢の習慣化サポート

“力が抜ける”って、じつはとても奥が深いんです。
まずは、あなたの「休めない身体」を一緒に見直してみませんか？

■あなたの姿勢、がんばりすぎてませんか？

こんな方は、一度チェックを👇

• リラックスできない／寝ても疲れが取れない
  
• 肩がいつも力んでいる感じがする
  
• 呼吸が浅く、いつも急いでいる気がする
  
• 「姿勢が悪い」が口グセになっている
  

どれかひとつでも当てはまったら、それは「休めてない」サイン。

＼まずはLINEで相談してみてください／

「姿勢、なんだか気になるんです」
その一言で大丈夫です。
あなたの“休める身体”づくり、31caratがお手伝いします。