「寝たのに疲れが取れない」
「ぐっすり眠れた気がしない」
「朝からだるい・重い・頭が回らない」
そんな“なんとなく不調”を感じる方が増えています。

実はこの状態、睡眠時間の長さだけではなく、“身体の使い方”や“日中の緊張”が大きく関係しているってご存知ですか？

【あなたの身体、休めてますか？】
本来、睡眠中は身体も脳も「脱力」し、リカバリーする時間です。
でも、こんな状態だと…
・姿勢が崩れて呼吸が浅くなっている
・首や背中の緊張が抜けない
・骨盤がゆがんで寝返りがうてていない
・交感神経が優位になりすぎている

このような“身体の緊張”が続くと、**眠っていても「休めていない身体」**になってしまうんです。

【整体でできること】
薬院メディカル整体【31carat】では、
単なるコリや痛みの改善だけでなく、

「回復力のある身体」づくりを大切にしています。
・肋骨・背骨・骨盤の調整で、呼吸の深さが変わる
・筋膜リリースで、自律神経のバランスを整える
・「睡眠に入る準備ができる身体」へリセットしていく

施術後、「夜ぐっすり眠れました！」という声をよくいただくのは、こういった身体の内側からの変化が起きているからです。

【こんな方におすすめ】
・寝つきが悪い／夜中に何度も目が覚める
・朝起きたときにスッキリ感がない
・疲れが取れにくくなった
・ストレスが抜けにくい
・季節の変わり目に体調を崩しやすい

【LINEで簡単予約できます】
・薬院駅から徒歩すぐ
・女性施術者が丁寧に対応

“眠る力”を高めるケア、始めてみませんか？