「肩がこる」「腰が重い」「なんとなく疲れやすい」
そんな悩みがある方の多くに共通しているのが、**“姿勢のクセ”**です。
とくに今の時期は、
・冷房で身体が丸まりがち
・スマホやPC作業が増える
・暑さで動く量が減っている
など、姿勢が崩れやすい条件がそろっています。
【こんな姿勢、していませんか?】
・座ると背中が丸まる
・猫背で首が前に出ている
・片脚に体重をかけて立つ
・左右の肩の高さが違う
・呼吸が浅く、深く吸えない気がする
こうした姿勢のクセがあると、身体のバランスが崩れ、筋肉や関節に偏った負担がかかります。
結果的に、「痛み」「だるさ」「冷え」「むくみ」などの不調につながってしまうのです。
【姿勢が変わると、身体が変わる】
31caratでは、
・骨盤や背骨、肋骨まわりの調整
・姿勢と筋膜の関係を意識した整体
・日常生活に取り入れやすい姿勢・呼吸の指導
などを通して、“見た目”だけでなく“内側の不調”まで改善をめざします。
「姿勢を整えること」が、実は一番の“体質改善”かもしれません。
【こんな方におすすめです】
・肩こり・腰痛が続いている
・背中が丸まりやすい
・姿勢が気になるけど、どう直せばいいかわからない
・ストレートネックや猫背が気になる
・疲れやすく、呼吸が浅い気がする
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度「身体の土台=姿勢」から整えてみませんか?
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“姿勢が変わると、毎日が変わる”
あなたの身体、夏のうちにリセットしておきましょう。
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