メディカルトレーニング×YOGAイベント
理学療法士兼ヨガインストラクター講師 平田 恵理子と理学療法士兼ヨガインストラクター補佐 梶原 千尋の2人のインストラクターが少人数制レッスンを行なっています。
ヨガのポーズをとる際に、なんとなく見よう見まねでやっていませんか？通常のヨガレッスンでは、ポーズをとることに集中し、無理なポーズで逆に身体を痛めてしまうこともあります。このイベントでは、まず「肩甲骨」「背骨」の動きをきちんと理解し、動作の修正を行いながら、身体が硬い方には無理のない姿勢をご提案したり、慣れている方には少々難易度高いものをご提案したりと、お客様1人1人のお身体やレベルに合わせて丁寧なレッスンを行っております。
テーマは様々で、過去には「腰痛・骨盤矯正」「猫背・巻き肩改善」など様々なテーマのイベントを開催しております。
過去に開催したイベント
腰痛・骨盤矯正YOGAイベント
「腰痛・骨盤矯正」をテーマに、姿勢の説明・ご自身の身体の歪みチェックからスタートし、特に腰痛に大きく関係している骨盤・股関節に絞った内容でyoga&メディカルトレーニングを実施いたしました。
股関節は他の関節と比べ色んな動きができる分、正しく動かす事が難しいです。しかし、骨盤・股関節を正しく使えていないと、「猫背・反り腰・スウェイバック姿勢・ストレートネック姿勢」に繋がります。
痛みや不調は色んな原因で起こります。楽で便利な手段が増えてきた世の中、便利で良いことも沢山ありますがそんな世の中に伴い、身体の不調や痛みを感じている人が増えているのも事実です。ですが症状の根本原因を知り、対策まで知ることができればあとは自分の意志で改善することができます。
原因を追究し、1人1人の身体に合わせた対策までをお伝えすることが私達の役目だと思っております。
お客様1人1人のレベルに合わせてレッスンいたしますので、ヨガが初めてという方も経験者の方も安心してご参加ください。
YOGAイベント
肩こり・腰痛など痛みや身体の不調はなぜ起こるのか？痛みをぶり返すのは何故？
また「自分の身体と向き合う時間がない」「自分の身体の状態がよく分からない」「不調を感じるがどう対処していいか分からない」などのお悩みも多く聞かれます。
そんなお悩みを解決する為に自分の身体について「知るきっかけ」をつくりたくて、少人数制（3～5人）且つスタッフ2人体制でヨガイベントを開催いたしました。
病院勤務時代にヨガの先生が腰痛でよく来院されていました。ヨガのポーズをとることを目的としてしまうと、腰や膝に負担がかかり怪我に繋がりかねません。その為、このイベントでは少人数制で目の行き届く範囲で、尚且つ動きの修正が的確にできる身体のプロフェッショナルの理学療法士兼ヨガセラピストが2人体制で実施しております。
「正しく身体を動かすこと」・「身体に負担をかけない」・「弱った筋肉には刺激をいれる」この3点を徹底して実施し、ヨガ前後の身体の変化に気づいていただけるよう工夫した内容の濃い『理学療法士×yoga』となっております。
パーク朝YOGA
～猫背・巻き肩改善！肩の疲れさよならレッスン～
猫背・巻き肩改善のレッスンです。肩こりや猫背・巻き肩に悩まれている方にオススメの内容です。
肩の疲れを上手にリセットし、秋という季節を存分に楽しみ、大空の下で心と身体を心地良く解消しましょう。
運動経験がない方、身体が硬い方でも大丈夫！運動のプロである理学療法士の2人体制で丁寧にレッスンを行います。