少しずつ暖かくなってきましたね😊

今回は、暖かくなってきたので舞鶴公園にて開催致します。

自然の大空の下で癒されながら、セロトニンを沢山放出しながら気持ちよく行っていきます✨笑

３月も終わり新年度を迎えようとしていますね(^^)

新卒の方はワクワクと緊張と色んな感情で落ち着かないかと思います。

新しい事にチャレンジされる方も不安とワクワクで心がいっぱいでしょう。

私も正直、ワクワクで心が落ち着いていません。笑

このように心が不安定になる事を私は悪いことだと思っていません。

生きていく上で、「環境の変化・身体の変化」など色んな変化が起こりますよね。

その都度落ち込むのではなく、その変化の対処法を知ることが一番の薬だと思っています😊

✨運動＝気分がスッキリ✨

皆さん、身体を動かすと気分がスッキリした。という経験はございませんか？

その理由を少し説明させて頂きます(*^^*)

①脳への血流量がup

脳への血流量が増えると、血液中に含まれる酸素量やブドウ糖の運搬量が増えます。すると脳の神経細胞が活性化し、思考力や記憶力も高まりスッキリとした気分を味わうことができるのです。

②神経伝達物質の分泌量up

神経伝達物質とは・・・
脳をつくっているのは神経細胞です。その神経細胞から出ている物質を「神経伝達物質」と言います。

神経伝達物質は大きく４つ、

のことです。

「神経伝達物質」は『思考や感情』におおきく関わっており、神経伝達物質が沢山分泌されることでポジティブな状態となり、心の安定をもたらしてくれます😊

これを理解すると、不安定な感情は仕方ない。って思えませんか？

人それぞれ環境も違えば、身体の状態もそれぞれだと思います。

育った環境も違う。職場環境も違う。悩んでいる内容も違う。

ありがたいことに色んな方のお話を聞かせて頂きました。

そこで感じました。

皆さんお悩みに対する対処法が分からなくて困っているんだなぁ。と。

いろんな知識を基に簡単に始められる解決方法からお届けできれば、

マイナスを”０”もしくは”ちょいプラス”にすることはできるんじゃないか？

という想いでイベントを開催しております😊

自然の大空の下で心を落ち着かせ、

ご自身の身体と向き合い、

正しい身体の使い方を理解しながら

一緒に身体を動かしませんか？(*^▽^*)

スタッフ2体制で丁寧に説明しながら実施しますので、初めての方や最近身体を動かしてなくて硬い方でも大歓迎です😊お気軽にご相談ください😊

日時	2023.3.26　10:00～11:30
場所	舞鶴公園 (詳細はご予約後にご連絡致します。)