もちろん、腰の筋肉や関節が痛みに関係していることもあります。

しかし実際には、腰以外の身体の動きが影響していることもあります。

股関節の動きが、腰の負担に関係することも

例えば、股関節の動きが悪い場合。

本来は股関節が動くはずの動作でも、腰が代わりにたくさん動かなければならなくなることがあります。

背中や足元、骨盤の動きも確認します

また、背中が硬い場合も、腰に負担が集中することがあります。

足首や足部の使い方、骨盤の動きなどが関係することもあります。

「腰が痛い＝腰だけをケアすればいい」とは限りません

大切なのは、実際に身体を動かした時に、どこが動いていて、どこが動いていないのかを確認することです。

31caratでは、立ち方や歩き方にも目を向けます

31caratでは、痛みのある場所だけではなく、立ち方や歩き方、前屈・しゃがみ動作なども必要に応じて確認します。

身体全体の中で、負担のかかり方を考える

身体は一つにつながっています。

腰痛を繰り返している方ほど、身体全体を見直してみることが大切です。